Hier teile ich nach und nach Bücher, Podcasts und andere Impulse, die ich als besonders hilfreich empfinde – vor allem im Zusammenhang mit Entwicklungstrauma, Selbstregulation und innerer Heilung. Viele dieser Inhalte können dabei helfen, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und innere Prozesse besser zu verstehen andere geben hilfreiche Impulse.
Vielleicht ist auch etwas dabei, das Sie auf Ihrem eigenen Weg unterstützt, inspiriert oder einfach neue Perspektiven eröffnet. Die Sammlung wächst stetig – schauen Sie gerne immer wieder vorbei.
Die hier genannten Empfehlungen ersetzen keine therapeutische Begleitung. Sie dienen der Inspiration und Information und können Impulse für den eigenen Weg geben.
Bücher zum Thema (Entwicklung-)Trauma
Pete Walker: Posttraumatische Belastungsstörung – Vom Überleben zu neuem Leben: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata
Verena König: Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen.
Bücher zum Thema Essstörungen
Galina Denzel: Peace with Self Peace with Food – a trauma healing approach for emotional eating